一、行程概览与交通方案
建议时长：5-7天（含往返交通）。
核心路线：张家港→丽江古城→玉龙雪山/束河古镇→返程。
交通方式：
1. 出发：从张家港乘高铁至上海虹桥站（约1小时），转乘地铁至上海浦东国际机场，飞往丽江三义机场（直飞约3.5小时，或经昆明中转）。
2. 到达后：丽江机场乘机场大巴或打车至古城（约40分钟）。
3. 贴士：提前预订机票可享折扣，丽江古城内步行游玩为主，远途景点可包车或参加当地一日游。
二、详细行程规划
第一天：抵达丽江，初探古城
- 下午：入住古城或周边客栈，推荐选择四方街、五一街附近，交通便利。
- 傍晚：漫步古城青石板路，打卡大水车、四方街，体验纳西民居建筑。
- 晚上：品尝腊排骨火锅、鸡豆凉粉等当地美食，夜游酒吧街或观赏古城夜景。
第二天：丽江古城深度游
- 上午：参观木府（纳西土司府邸），登万古楼俯瞰古城全景。
- 下午：游览黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影；逛忠义市场感受当地生活。
- 晚上：观看《丽江千古情》演出（需提前订票）。
第三天：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往，乘大索道至冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。
- 贴士：雪山海拔高，需备氧气瓶、防寒服，提前预约索道票。
第四天：束河古镇与白沙古镇
- 上午：前往束河古镇，体验茶马古道文化，参观九鼎龙潭。
- 下午：探访白沙古镇，欣赏白沙壁画，感受原生态纳西村落。
- 晚上：返回丽江古城，自由活动。
第五天（可选）：泸沽湖或虎跳峡
- 方案A：参加泸沽湖两日游，体验摩梭文化。
- 方案B：包车前往虎跳峡，徒步中虎跳段（适合体力较好者）。
第六天：返程或自由安排
- 可购买鲜花饼、东巴纸等伴手礼，从丽江机场返程至上海，转高铁回张家港。
三、实用贴士
住宿推荐：古城内客栈风格独特，但石板路拖行李不便；古城外酒店设施更现代化。
美食清单：腊排骨、野生菌火锅、纳西烤鱼、丽江粑粑、酥油茶。
预算参考（人均）：
- 交通：往返机票约1500-2500元（视季节），当地交通约300元。
- 住宿：客栈每晚200-500元。
- 门票：玉龙雪山套票约300元，木府60元。
注意事项：
1. 丽江海拔约2400米，注意防晒防高反，避免剧烈运动。
2. 古城道路复杂，建议使用地图APP导航。
3. 尊重当地纳西族文化，避免随意拍摄居民。
四、总结
从张家港到丽江的旅程，结合江南水乡与滇西北风情的跨越，既能感受古城的浪漫悠闲，也能体验雪山的壮丽震撼。合理规划行程，预留弹性时间，更能深度感受丽江的自然与人文魅力。