从张家港到香格里拉旅行全攻略
香格里拉，藏语意为‘心中的日月’，是云南迪庆高原的秘境。本攻略专为从苏州张家港出发的旅行者设计，结合交通、季节与高原特点，提供实用行程规划。
一、行程概览（7天6晚）
- Day 1：张家港→香格里拉
交通：从张家港乘高铁至上海虹桥（约1小时），转飞机直达迪庆香格里拉机场（约4小时，经停昆明）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day 2：独克宗古城探索
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转动世界最大转经筒，下午体验唐卡绘画或藏香制作，夜晚漫步古城感受藏式风情。 - Day 3：松赞林寺朝圣
前往‘小布达拉宫’噶丹·松赞林寺（车程20分钟），参加早课感受藏传佛教文化，下午徒步寺周湿地观赏黑颈鹤。 - Day 4：普达措国家公园
全天游览普达措（车程40分钟），徒步属都湖与碧塔海，欣赏高原湖泊与杜鹃花海，备好氧气瓶应对海拔3500+米区域。 - Day 5：纳帕海环湖之旅
租车或骑行环纳帕海，夏季观草原湿地，冬季赏候鸟群飞，途中拜访藏民家体验酥油茶与糌粑。 - Day 6：梅里雪山或白水台
选项A：包车至梅里雪山（车程4小时），住飞来寺观日照金山；选项B：游览白水台‘仙人遗田’钙华池（车程2小时）。 - Day 7：返程与购物
上午购买松茸、牦牛肉干等特产，午后乘机返回上海转高铁至张家港。
二、关键贴士
- 最佳季节：5-10月（避开雨季，草原花开）
- 高原适应：首日勿洗澡，备红景天口服液，行程由低海拔渐升
- 交通建议：提前预订机票享折扣，香格里拉境内包车日均300-500元
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（价格150-400元/晚）或松赞林卡高端酒店
三、预算参考
- 交通：往返机票+高铁约2500元/人，当地交通约800元
- 住宿：6晚约1200元/人
- 门票：松赞林寺115元，普达措258元（含观光车）
- 总费用：人均5000-7000元（视餐饮与购物选择）
香格里拉之旅不仅是风景的盛宴，更是心灵的洗礼。遵循此攻略，您将安全沉浸于雪山、寺庙与草原的壮美之中。