行程概览
本攻略以‘慢游’为核心，每日安排1-2个景点，预留充足休息时间，避免劳累。景点选择以平坦步道、文化底蕴和自然风光为主，兼顾交通便利性与安全。
第一天：香山文化探秘与古街漫步
- 上午：抵达张家港，入住市区酒店（推荐靠近暨阳湖或香山区域的舒适型酒店）。稍作休息后，前往香山风景区。景区内步道平缓，可参观香山寺、聆风塔，欣赏江南园林与长江风光。老人可乘坐景区观光车代步，减少步行压力。
- 下午：前往恬庄古街，漫步青石板路，参观榜眼府、杨氏孝坊等历史建筑，体验江南古镇的宁静。街上有传统茶馆，可小憩品茗。
- 晚餐：在市区品尝本地清淡菜肴，如河鲜、豆腐花等。
第二天：暨阳湖养生与双山岛休闲
- 上午：游览暨阳湖生态园，环湖步道平坦适合散步，园内绿树成荫，可观赏花卉、湖景。老人可选择湖心岛茶座休息，享受自然氛围。
- 下午：乘船前往双山岛（船程短，注意安全陪同），岛上可骑行或乘坐电瓶车游览高尔夫湿地、田园风光，体验江岛慢生活。避免高强度活动，以观景为主。
- 晚餐：尝试岛上农家菜，推荐清蒸白鱼、草头圈子等软糯易消化菜品。
第三天：沙洲县文化体验与返程
- 上午：参观张家港博物馆或沙洲县抗日民主政府纪念馆，了解本地历史，室内环境舒适，适合老人静心参观。
- 下午：自由活动，可前往市区公园散步或购物特产（如凤凰豆腐干、鹿苑鸡）。随后整理行李，结束行程。
实用贴士
- 交通：景点间建议打车或包车，确保点对点接送；双山岛船班需提前查询时间。
- 住宿：选择低楼层或电梯酒店，优先考虑周边医疗设施便利的区域。
- 餐饮：以清淡、软烂食物为主，避免生冷油腻；多补充水分。
- 健康：随身携带常用药物，行程中安排午休；香山和双山岛部分区域有台阶，注意搀扶。
此行程注重节奏舒缓，让老人在江南水乡中尽享天伦之乐，感受张家港的温情与雅致。